Suicidprevention
Stöd och hjälp
Här hittar du information, länkar och frågor och svar.
Om du mår så dåligt att situationen känns outhärdlig eller om du har planer på att ta ditt liv ska du söka vård genast på en psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.
Genom 112 kan du få kontakt med exempelvis ambulans, polis, räddningstjänst, giftinformationscentral eller jourhavande präst. Du som inte pratar svenska kan få hjälp med tolkning på ditt språk.
Du kan också ladda ner 112-appen till din telefon. Där finns fler funktioner och viktiga nummer. När du ringer från appen kan den som svarar se var någonstans du är.
Kontakta en vårdcentral om du har självmordstankar eller mår så dåligt att du har svårt att klara av vardagen. Där kan du antingen få behandling eller vägledning till vidare hjälp. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in på 1177.se.
Ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med var du kan söka vård.
Kontakt med andra
Ibland kan det vara bra att ha kontakt med andra som har liknande erfarenheter. Ett sätt kan vara att ta kontakt via chatt, patient- och anhörigförening eller någon av följande organisationer:
Suicide Zero – en ideell organisation som arbetar nationellt för att minska antalet självmord.
Riksförbundet SPES - Suicidprevention och efterlevandes stöd, en organisation som drivs av personer som har förlorat en närstående i självmord.
MIND – en ideell förening som arbetar med att ge medmänskligt stöd och att öka kunskapen kring psykisk ohälsa och självmord.
Bris - erbjuder stödhelger för familjer där en förälder tagit sitt liv. Barn och vuxna får träffa andra i samma situation och får stöd att hantera livet, sorgen och saknaden.
Råd och stöd via chatt och telefon - 1177s webbplats.
Patient- och anhörigförening - 1177s webbplats.
Länklista
Om Självmordstankar - 1177s webbplats - Region Sörmland
Samtala med barn och tonåringar
- Om känslor och mående: Livsviktiga snack (Suicid Zero)
- Om kroppen och gränser: Stopp! Min kropp! (Rädda Barnen)
- Om alkohol, visa att du bryr dig: (IQ)
- Om oro för världen och framtiden: Uppdrag psykisk hälsa (SKR)
- Om rasism, homofobi och annan fientlighet: Småprat om stora frågor — poddserie (MFoF)